1个回答
展开全部
延迟性肌肉酸痛，DOMS，是指运动结束12-48小时后感觉到的肌肉又酸又疼的症状，通常发生在刚开始一项新运动、运动项目改变或锻炼持续时间或强度有显着提高时。 这种酸疼是对非常规运动量的一个正常反应，是肌肉修复和构建更大耐力和强度的一种自适应过程。酸疼在运动后两天到达顶点，之后的若干天逐步消减。
第二天，第三天出现都是很正常的。运动类型，运动量，体质的不同都有影响。。。这是肌肉做了太多自身不能适应的离心运动所致。。。休息完好后再练习会减轻的。。。
第二天，第三天出现都是很正常的。运动类型，运动量，体质的不同都有影响。。。这是肌肉做了太多自身不能适应的离心运动所致。。。休息完好后再练习会减轻的。。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
