Question

怎样提高身体素质？本人手臂有肌肉，也有腹肌，就是偏瘦一点，高168，体重110左右，也算经常锻炼吧

怎样提高身体素质？本人手臂有肌肉，也有腹肌，就是偏瘦一点，高168，体重110左右，也算经常锻炼吧，吃的也算可以，就是感觉没什么力量

Answer 1

肌肉大没用，要够精才行，你只是偶尔运动一下吧，运动量小，次数多

Answer 2

偏瘦了，体重应该到120

追问

增加体重就有力气了吗！?！?说点有用的好吗

追答

哦，第一要看每天的饮食方面，如果偏食的话就要注意了，每样食品都要吃，保证每天摄入正常的热量。第二运动的时间要控制好，最好在早上或者晚上做运动。还有，我之前说的话也是有一定的道理的，如果你太瘦的话，身体就会虚弱了。