Question

脸红怎么办?

无论春夏秋冬，脸时不时总会变得很红 ， 还发烫 。像是发烧了一样 。
有时候也不紧张 ， 也没有面临很多人 ，脸总是自己就开始红 。
很苦恼啊 ！
想知道这是什么原因造成的 ， 还有解决的方法 。
谢谢 ~

Answer 1

第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为至。
第四步：按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一一步的锻炼。

Answer 2

这可能是个人体质引起的，皮肤对外界的环境十分敏感，气温的变化，冷热的交替使皮肤发红发烫，如果过于严重，你可能需要就医，去医院查一下具体的原因了。

Answer 3

不知您多大年纪，更年期会出现此征状