网上说这个方法能长高。这是真的吗?科学吗?
推荐于2018-02-25 · 知道合伙人体育行家
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假的,哪有一个月7CM的。
1、弹跳运动:
如跳绳、跳高、摸高、跳远等,有助于四肢生长;
2、伸展运动:
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;
3、全身性运动:
如篮球、排球、羽毛球、游泳等,有利于全身骨骼伸展延长。
要增高的话,比较简单方法的方法就是经常在家原地跳,早晚额、喝一杯酸奶。另外增高还可以打篮球和游泳。打篮球主要是锻炼人的跳弹力,肌肉的拉升,曲线的优美等能有效的拉升人的身高。也是不错的增高运动。男女都很实用。游泳除了能完美人的S曲线外,对于增高也是有帮助的。
1、弹跳运动:
如跳绳、跳高、摸高、跳远等,有助于四肢生长;
2、伸展运动:
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;
3、全身性运动:
如篮球、排球、羽毛球、游泳等,有利于全身骨骼伸展延长。
要增高的话,比较简单方法的方法就是经常在家原地跳,早晚额、喝一杯酸奶。另外增高还可以打篮球和游泳。打篮球主要是锻炼人的跳弹力,肌肉的拉升,曲线的优美等能有效的拉升人的身高。也是不错的增高运动。男女都很实用。游泳除了能完美人的S曲线外,对于增高也是有帮助的。
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拉韧带可以长高
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但是一个月长7厘米有点夸大了吧
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那按这图上的会有效?
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2015-09-03
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每天一袋牛奶,坚持打篮球。
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有点假
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可能吗?你现在的身高、年龄多大?
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