Question

怎样才能戒掉我30多年的吸烟

Answer 1

有这个想法是好事，但是30年都成为生活的一部分了，说戒是很难的。尽量减少吧，控制自己，一个星期1包

Answer 2

我吸了17年烟，成功戒掉了，我只有一个经验，那就是毅力和恒心，戒烟是个漫长的过程，我刚开始的时候就是减少吸烟的数量，每当犯瘾的时候想想乐观的事，分散注意力，吃块糖，吃瓜子，想想吸烟的危害。当一个不吸的时候，很难受，需要用毅力去克服当我戒掉一年的时候，看到别人吸烟还是会想的。

Answer 3

用牛鼻子上面的汗珠和酒掺在一起。喝下去

Answer 4

我十六岁抽烟到五十八岁戒烟，抽了四十二岁，我一天一天的去戒，一天一天地忍受煎熬，坚持了一年，终于戒脱了，现年六十四岁，闻烟反倒反胃了，只要我毅力，一定能成功！