Question

心里极度恐惧总是没有安全感把自己封闭起来不敢面对自己。一有事就总是想，控制不了自己。

Answer 1

这种情况可能你的易焦虑的性格及外界环境的刺激有很多关系。建议平时适当的减减压，多寻求家人朋友的支持，可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪，多看看社交心理书籍改善自己的性格。