散打鞭腿的问题↗ 40
我很喜欢鞭腿、现在天天练习！鞭腿的正确着力点是什么地方啊？我用的是脚背（我可能天生韧带就非常好，我没压过就能把脚背绷直）可是当我用力打鞭腿的时候感觉脚腕处有点疼，不是皮肉...
我很喜欢鞭腿、现在天天练习！鞭腿的正确着力点是什么地方啊？我用的是脚背（我可能天生韧带就非常好，我没压过 就能把脚背绷直）可是当我用力打鞭腿的时候感觉脚腕处有点疼，不是皮肉疼 是骨关节和韧带 好像让人用力掰的那样！这是怎么回事啊？是韧带没完全拉开吗？还是脚腕关节扭伤啊？
我想练好鞭腿，技术掌握的差不多了，就是这个问题困扰着我！望武林中的大叔大哥帮帮忙！… 展开
我想练好鞭腿，技术掌握的差不多了，就是这个问题困扰着我！望武林中的大叔大哥帮帮忙！… 展开
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一般是用脚背和胫骨的连接处那块软组织来踢的，你用脚背踢，怎么踢都肿，长年累月脚背就畸形了，街头穿着鞋就随便
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经常跪下压压脚背就好了，特别是踢沙袋或腿靶会痛，常压压就好了，再就是在练鞭腿之前必须先热身，活动腿部关节，膝关节，脚关节，我的两个朋友都是因为练鞭腿没热身，用力过猛导致拉伤韧带或拉断什么腱
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我练鞭腿脚背骨头都磨平了，后来又长了个骨质增生，多练练，练之前先活动开，压压脚背会好点，还建议多练习侧踹腿，防守进攻都很好，然后再练拳加腿，腿加拳。
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谁踢都疼，毕竟是身上的肉啊！我练边腿的时候掉过4个脚指甲盖。
长打沙袋脚面硬度自然就上去了。
沙袋最初比例7锯末：3沙子 随着你的适应能力慢慢的加大沙子的比例。
长打沙袋脚面硬度自然就上去了。
沙袋最初比例7锯末：3沙子 随着你的适应能力慢慢的加大沙子的比例。
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提腿 立跨 蹦脚面 拧腰 踢出 收回 ok
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