Question

14岁 身高158.5 体重53.5 要怎么减肥

Answer 1

嗯，我和你差不多高，没有必要减肥啊，不仅劳神而且费心，多吃吃蔬菜，含有丰富纤维素。我就觉得我天天狂吃，也没多重啊，49公斤

Answer 2

挺标准的。其实没有必要减，如果实在想减，就多吃水果蔬菜，多做做有氧运动。晚上多吃一点蔬菜少吃高热量的。少吃垃圾食品。正在长身体，不可以采用完全不吃饭的节食法。更不能吃减肥药。就均衡饮食配合多运动就好。