好久没运动了昨天突然进行了时间较长的高强度运动，运动完后没什么感觉，但到教室上了两节课后，下课时想
好久没运动了昨天突然进行了时间较长的高强度运动，运动完后没什么感觉，但到教室上了两节课后，下课时想站起来时大腿感觉完全没力，走在路上还摔倒了几次。打了今天已经24小时了，...
好久没运动了昨天突然进行了时间较长的高强度运动，运动完后没什么感觉，但到教室上了两节课后，下课时想站起来时大腿感觉完全没力，走在路上还摔倒了几次。打了今天已经24小时了，依旧没太大缓解，请问要怎么做。（以前从未出现过这样的情况）
展开
3个回答
展开全部
这就长时间没有做运动，猛然一下做剧烈运动，身体肌肉一下适应不了，才造成酸痛无力！要缓解，就要按摩酸痛的地方，如果条件好，能泡热水澡，效果更好！
追答
如果走了一天的路，小腿以下，脚都很疼，烧点热水泡脚，第二天就好多了！
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
恭喜你，没有尿酱油就是好的了，运动不要过猛，适度就好。你需要休息
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肌肉拉伤，多吃点富含动物蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
