Question

有好一点的减去肚子上赘肉的方法吗？

Answer 1

若是单纯性腹部肥胖，可采用以下方法：

一、管住嘴，迈开腿。

二、看中医脾胃科，用点健脾的药。中医讲脾主运化，脾虚则失健运，不能很好的将水湿和吸收的营养物质运送到全身，渐渐堆集在腹部，所以肚子会越来越大。

三、饮食调理：

1、平时生活别吃太油；

2、多喝牛奶（牛奶中含有丰富的钙质，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。）；

3、多吃蔬菜；

4、多喝水（多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。）；

5、少喝或不喝碳酸饮料（即使是减肥可乐，所含的热量也很高。）；

6、薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

Answer 2

可以去看看卷腹。
还要注意不要方法，不然容易伤腰。

Answer 3

仰卧起坐，很有效

Answer 4

腹肌撕裂者