每天做引体向上20个能成为肌肉男吗？
6个回答
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这个量不够，随着身体的逐步适应，肌肉的增长也会停滞。
况且身体的各个部位的肌肉是需要不同的锻炼动作来刺激增长的，只靠引体向上，顶多有个倒三角的背部和比较结实的臂部而已。
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肯定可以，但不必每天去做，会很疲惫。
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每天做120个可以。
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坚持，定能成功
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得多做点
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