Question

男性每天长时间打羽毛球会影响精子活力

Answer 1

男人的精子是很脆弱的，很容易受到外界因素的影响，剧烈的运动就是其中之一。专家指出：适度的运动对于身体健康、精子更新都有好处，但是长时间的决裂运动对于精子的损害极大。建议爱好运动的男性要注意。

　准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

　　因为剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。

　　酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

　　所以建议精子质量低、精子活力低的男性，或者需要备孕的男性，都切记不要进行剧烈的运动，平时可以补充番茄红素来养精。