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2019-01-31 · 只为点滴幸福!
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老年人一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”
1、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。
2、下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
1、早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养。
2、下午4时左右,在晚餐前饮用牛奶比较好。
3、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
2016-06-01
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此种情况考虑病毒引起的,可以吃点维C银翘片和板蓝根和阿奇霉素分散片一起口服,连用的效果是不错的
充足的休息和均衡的营养是治疗的最佳途径,多吃清淡的食物,多喝开水,多休息,再有保持塞内清洁通风就可以了
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