Question

问题：中医减肥的最好方法，怎么样才可以减肥？

Answer 1

　　活血行淤法
　　肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行淤法。
　　常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三七、蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。
　　宽胸化痰法
　　肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。
　　常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。
　　疏肝利胆法
　　疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。
　　常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，平时经常泡茶喝，有泻肝火、调血脂之功效。
　　和胃消脂法
　　形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。
　　市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用也很方便，但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
　　理气型
　　对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。
　　使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

Answer 2

中医减肥的最好方法不清楚，我一直是食谱减肥，可以给你说说。有的水果和食物是可以减肥的，你应该知道。现在有个机构叫“瘦管家”专门根据每个人的体质，给你定做一套减肥的食谱，他们会告诉你每天必须吃什么，不能吃什么，按照食谱来就算爆饮爆食，一个月也能瘦个8斤左右，因为那些食物都是腹泻减肥的营养食品，你百度收一下“瘦管家”吧

Answer 3