Question

怎么长高最快最有效最简单 运动长高小窍门一个月长高6厘米

Answer 1

下面告诉你几个可靠的方法，
就算不能助你长高，对你的身体都是有好处的。
1.粗茶淡饭。不要吃洋快餐、垃圾食品（包括数片）,因为里涪础帝飞郜读佃嫂顶讥面很多都是激素，
2.充足的睡眠，脑垂体在晚上才大量分泌生长激素。10:30睡觉，睡8小时
3.喝牛奶，适当的也可以补钙，晒太阳，钙是靠维生素D才吸收的，晒太阳能使身体分泌一定的维生素D,但是时间也不要太长（2小时足以）,不要在正午晒。容易对皮肤造成伤害。
4.运动。往上跳的运动…这个不用讲了吧
5.乐观开朗。人的心情绝对可以影响任何事情的。
当然有条件的也可以直接涂 ： 寇泉雅 】 增高，目前简洁方便的一种长高方法了！

Answer 2

长高没有捷径的，别想着一步登天，还是适量补充营养，多做运动呗，最管用的就是拉伸运动，让家里配个百倍特拉伸器，没事就在回家拉伸一下，长高是没问题的。

Answer 3

由于身高只有在晚上睡觉的时候没有接受压力才开始成长，所以在睡觉前通过做伸展运动将一整天受到的压力缓解后再睡觉可帮助成长，《成长伸展运动》=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。

Answer 4

太..棒了，长.高7公分后，此刻的心情简直无难.以言表。。。饮食上多吃些蔬菜和.肉，不要再晚睡，借着年轻，一.定可以取得成功长..高的，我bàbàmāmā身高也不高，那时候我才1米56，找到篇文章，《温谷莎高了》，依照里边的详细介绍，长..高了7公分。我们切记，心态很关键，再次是睡眠质量，次之是饮食，适度在。增加点锻炼，肯..定也可以长..高的

Answer 5

长高的方法有哪些，长高的最有效方法,怎样能长高.