Question

白天犯困，晚上睡不着觉是怎么回事

Answer 1

你好，根据你的叙述，可见你目前的睡眠，数量和质量都不够。这样下去，休息不好，必然要影响到你的身体健康和学校成绩。为此，你应该按照生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（不能嫌早，因为这是神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期），如此坚持下去，养成习惯就好了。这样，睡眠的质量（神经抑制程度）也高了，你就会精力充沛了。祝你健康。

希望可以帮到你 给个采纳谢谢

Answer 2

经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等

Answer 3

那你最好是在白天困得时候坚持着不要去睡觉，好调节过来，保持良好的心情，你这应该是算失眠了，自己可以找点事做在白天的时候，让自己的注意力多集中在做事上，晚上一疲倦就会自然而然的睡着了。