Question

饭后吃苦瓜可以减肥吗

饭后吃苦瓜可以减肥吗

Answer 1

当然可以吃,绝对有效啦,只要你能坚持,其实都一样,没有任何减肥的方法是舒舒服服的,那些所谓的小技巧什么什么的,都是一些有"难度"的技巧.总之就是加大难度达到减肥的效果.
PS:生苦瓜超级沪弧高旧薨搅胳些供氓难吃,但很有营养,所以只要你能忍受难吃,那么绝对对你减肥很有效果``!

Answer 2

苦瓜不是减肥药。。。
按你那么说的话所有人都饭后吃苦瓜减肥呢
他们所说的减肥食品就是替代主食的
你要是不吃饭光吃苦瓜就可以减肥的
但是你有吃饭有吃苦瓜 不如别吃苦瓜了呢
希望你找个适合的方法减肥成功！

有帮助的话望采纳~~

Answer 3

吃苦瓜可以减肥，可以食用也可做成苦瓜汁。

1. 由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。

2. 选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。

3. 喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。

4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。

5. 吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。
   

6. 在吃过苦瓜一段时间后会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明肠胃已经不能再承受了，这时需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。

7. 一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。

Answer 4

可以！！ 1．苦瓜必须要生吃。 2．不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。 3．一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4．不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5．建议在餐前半小时食用。 6．去籽，但是千万不要去皮。 7．黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了的苦瓜也不要吃。

Answer 5

光吃苦瓜肯定是不能减肥的，不过苦瓜是个好东西！减肥需要下决心，这是一件很痛苦的事情，如果你不运动减肥的话，个人建议：早上吃七八成饱，吃的营养点，中午喝点奶吃点无油的蔬菜（水煮最好）晚上稍微吃点水果（各种水果换着吃，减肥但别忽略健康）6-7点后别吃了，安安静静的玩手机、看书、听音乐吧....千万别把吃的东西放在你的视线内，这样会经不住诱惑的！坚持就是胜利，加油吧！