Question

脂肪和肌肉哪个更好减掉？

Answer 1

应该说是脂肪。对于脂肪，通过锻炼可以把它消耗，几天就可消耗不少，但是肌肉，不是消耗，肌肉掉是因为长期缺乏锻炼造成的，通常在四周后锻炼的效果会降低

Answer 2

一定是脂肪了！脂肪是油脂、而您可能没有尝试过减肥药、减肥药都是把肌肉化成油脂、然后再化油的

Answer 3

要想减肌肉你首先要知道怎么样才能消耗肌肉，要消耗需要做有氧运动，人做有氧运动首先消耗的肝糖原，然后开始分解利用脂肪，最后才是分解肌肉细胞。所以要想减肌肉就要做极限有氧，长跑，每天5公里左右才有用，而一般人做有氧运动大约40分钟左右就开始消耗脂肪了。