Question

心情不好时该如何宣泄？

Answer 1

每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

Answer 2

摔桌子凳子杯子椅子一切能看到的东西，这是一次发泄，然后去超市再买过疯狂购物，这又是一次发泄，双重发泄叠加，保证你药到病除。

Answer 3

大睡一觉

Answer 4

大吼你痛恨的事，很奏效

Answer 5

大哭一场

Answer 6

买买买