Question

女47岁老是生气忍不住,失眠

女47岁老是生气忍不住,失眠

Answer 1

睡眠问题，多涉及情绪和情感状态。如果持续出现早醒，需要考虑抑郁情绪问题。试着面对和疏导自己的情绪，试着表达和交流，试着通过周围的人际关系，寻求情感支持和陪伴；适当的户外活动，都会有所帮助。至于夫妻关系问题，争吵，也是也是情绪的宣泄和情感的表达，只是这样的沟通方式，伤人伤己。试着多些体谅和理解，从自己做起，试着做些调整，才好。