Question

为什么晚上总是烦躁睡不着

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。
治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

Answer 3

可能多个方面的原因

1. 心里有事情，或者，有还没有解决的事情和问题---解决办法：想办法把事情解决
   

2. 白天睡觉太多----解决办法：白天少睡觉
   

3. 精神状态紧绷---解决办法：可以听催眠曲，或者睡前给自己制造一个适合睡觉的氛围

4. 莫名其妙地就是睡不着---解决办法：可以尝试冥想，或催眠，或者帮助睡眠的中药香囊等
   

5. 烦躁睡不着的其他原因
   

Answer 4

心里事情太多了，应该是有件事情一直困扰着你，得不到解决

Answer 5

内分泌失调,如果结婚了,自我检查一下性生活质量。