Question

不吃饭只喝水真的能减肥吗我有个朋友三天

Answer 1

减肥取决于个人体质，有些人这样是可以很快的减下来体重，但这是最不健康的一种减体重方式。而且极其容易反弹。（为什么会反弹楼上的热心网友已经说了）
为什么说是减体重，首先你三天不吃饭减掉的是你体内的水分，并不是脂肪，众所周知水分对人体的重要性。你又不吃饭及时的摄入和补充能量，这就会导致内分泌失调、失眠、月经闭止，便秘等问题发生。
答主平时一直有在健身，所以身边的朋友有减肥的也来问我说不吃饭只吃水果可以减肥吗，我都阻止了她们，健身圈一直流传的一句话：三分练七分吃。健康的饮食习惯和生活方式搭配合理的运动才是快速健康有效的减肥方法。
如果题主真的想快速瘦下来，建议少食多餐，少吃油、盐、糖等。然后配合HIIT（视频教程网上都有，或者手机APP KEEP之类的也都有动作讲解）高强度间歇有氧。平时吃完多走走，散散步。
最后祝答主身体健康，早日瘦身成功。

Answer 2

可以快速减重，但不能减肥。
没有任何能量和蛋白质的摄入，肌肉组织和脂肪组织都会有所消耗（糖原会消耗殆尽，不过糖原占总体重比例很小，就忽略不计了），加上消化道里的食物残余被清空，很快就会轻不少。
不过这么做有副作用，
一个是因为机体大量的消耗脂肪，你会出现酸中毒的症状，最明显的表现就是口臭；
第二是这可能导致机体出现饥饿应激反应，导致节食结束后暴饮暴食，体重迅速反弹，如果长期节食，则可能诱发厌食症；
第三是可能会出现营养不良，尤其是维生素的缺乏症状。

Answer 3

不宜一下子不吃,可以先减一半,太急于求成对身体的伤害的。

Answer 4

不能会反弹