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这主要是突然失衡造成的瞬间眩晕。由于长时间一个姿势玩手机，眼睛适应了和手机屏幕之间的距离和范围，焦虑固定，大脑也是处于同样状态。当现状发生变化时，眼睛和大脑不能马上适应造成。
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可能是血压低了，躺下后突然起来头部血压变低，导致短时间（几秒钟）的头晕。一般血压稍稍有点低的人会有这种反应，坐时间长了站起来也一样。
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多玩玩就好了 以毒攻毒
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