快速记忆的小窍门有哪些？
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确实有很多方法能快速记忆并能保存更长久，比如目前很流行的右脑记忆，其中主要是图像记忆
提高记忆有那些小窍门呢？
一、健康饮食，规律生活。作息规律，和健康的饮食无疑对记忆力的提高非常重要的，作息规律，就是要使大脑比较平稳，这是有助于记忆力的，而健康饮食的就不要吃太多的垃圾食品。
二、记忆前的状态。记忆前的状态，会直接决定了你这次记忆的效果。记忆的最佳状态是：心如止水，脑洞如风。
什么叫“心如止水”呢？止水它不是死水，它是相对于动来讲的，止水，是因为他还没有动，但是它准备动，所以它是一种没有动的状态，在记忆之前我们要做一个冥想，冥想不是完全放松，不是睡着，而是一种潜能要爆发前的状态，等你要爆发出来的时候就会势不可挡，这就叫做脑洞如风。
三、记忆时所用的方法。其实我们只要记忆，内容大多就三类，数据类，中文类和英文类。记忆它们可以用并联或者串联的方式都可以进行。
四、科学复习。只有经过科学复习才能够达到很好的记忆效果，科学复习是有时间，频率，次数，同时也是有方法的。
五、大量记忆训练。再好的方法知识也需要练习之后才能化为能力，只有经过大量的训练，方能真正的提高自己的记忆能力与水平。
想真正走入提高记忆能力的大门，公众号自心台，等你邀。
记忆是我们过去的经验在人脑中的反应，包括实际保持、再现和回忆的基础过程。分短期记忆和长期记忆，包含形象、概念、逻辑、情绪、运动记忆等。大部分人需要强化的是长期记忆，这就需要通过合适的方法去辅助我们进行记忆力的有效提升。
首先我们要了解记忆的工作原理，这样才能针对性做有效提升。简单来说，就是：重复和建立联系。
1.重复，指的是要进行有效重复，不要做枯燥的机械重复。举个例子，相信大家都经历过在学校早读的时候，大家都很大声地朗读，如果只是不过脑子的朗读就是机械重复，有效重复是建立在理解和思考的基础上，通过调动身心的运动和联想，去体验朗读的内容，加深朗读内容的情景在脑海中的印象，这才是是有效的重复。
2.建立联系，指的是把事物间加载多维度、多层面的联系，更常用的是以熟悉的事物去带动陌生事物的记忆。记忆大师们最基础的数字编码记忆和定桩法就是通过设定具体数字去代表一些很容易联想的事物，把这些事物放置在熟悉有序的地点，这样通过熟悉地点的联想就能顺利回忆起这些事物，从而联想到代表的数字。
我们想提升记忆也有一部分原因是克服遗忘。以下方法简单可行，可以试试
1.集中注意力。通过冥想练习，提升自己的专注力，注意力集中的情况下记忆力强化比较明显。
2.培养对记忆内容的兴趣。任何人都不会对自己不感兴趣的内容产生记忆的动力，如果这些内容不得不记，那么可以挖掘一下需要记忆的深层次原因，或者可以说是想象一下不记忆这些内容的话，自己最承担不了的后果！动力提升了，效率也会明显提升。
3.在理解的基础上去记忆。理清逻辑思路，清晰描画记忆场景，可以视听结合，用书写或者画图的方式，多联想和想象，让记忆内容鲜活有趣。我现在青少年潜能开发机构工作，欢迎通过我的微信公众号“94田各”联系我进一步交流记忆方法。
4.过度学习，多复习。当你觉得自己已经熟记之后，一定要强迫自己再回忆两遍，这样既不会费太大的力气，也能训练自己提取信息的能力，强化这些记忆。
一定要自信哦！加油！
我相信每个人都希望自己拥有过目不忘的本领，但随着身体机能不断下降，我们记忆力越来越差，因此为了能更好的服务于生活和工作，适当训练提高记忆力成为生活必需。那么提高记忆力有哪些技巧呢？
001刺激自己感官优势
有的人喜欢视觉化记忆，有的人喜欢条条框框的记忆，也有人喜欢听，总之怎么轻松怎么来，毕竟被动输入是每个人都不愿意做的，只要用心发掘和练习自我感官优势，找到适合自身记忆的最佳感官体验，不断刺激训练，时间久了必然会提高记忆力。
002选择最佳状态训练感官敏锐性
每个人的生理机能、亢奋状态不同，就导致有的人喜欢利用早晨时光，投入大量精力学习或工作，而有的人习惯在夜晚安静的环境下自我提升，这也就决定了个人感官敏锐最佳时间的不同，选择适合自己的时间，坚持做到每天刻意训练，记忆力的提高不再成为难题。
003自我复述
没有记忆力差的人，只有用不用心的人。想要快速提高自己记忆力，就必需学会自我复述。自我复述是第二次记忆，自我复述的过程可以让自己所有感官都活跃起来，如何全方位打通你的神经，你还担心记不住吗？
生活中，我们习惯用记忆力的强弱区别个人智慧力，想要成为那个聪明而拥有超强记忆力的人只需要把握以上三个小技巧，勤于练习，坚持付出，保持长久耐心去训练就一定会有收获。
微信公众号：剥果仁
其实记忆力并非不可改变的天赋，快试试以下小方法，看是否收到事半功倍的记忆效果： 利用大脑的“关系区”...
（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。
通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习，下载软件练习。
（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，“精英特速读记忆训练”也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。
（3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！
