Question

减肥运动的最佳时间是什么时候？

Answer 1

早上6-8：00：最佳晨跑减肥时间，这个时间段不需要大运动量的运动，只是散步就能够帮助身体有效消耗脂肪。围着自家小区转一圈，就能唤醒沉睡的身体。

Answer 2

建议减肥的运动安排在早上，早晨体内的糖原较低，更能提高脂肪的燃烧量，且清晨的状态、空气都最佳，长久坚持，会让一整天都精神饱满。