吸烟有害健康，但是少量抽烟对身体有哪些好处你知道吗？
吸烟有害健康，少量抽烟对身体也没有好处。虽然烟草中的尼古丁可以使吸烟者感到轻松、愉悦。但是随着尼古丁的吸入，烟草中几百种有害物质亦会吸入人体，带来一系列的危害。
呼吸系统可谓吸烟相关性疾病的“重灾区”，慢阻肺、肺癌、哮喘等疾病都与吸烟有关。吸烟还可引起冠心病、心梗等多种心血管系统疾病，导致多种恶性肿瘤的发生以及生殖与发育的异常等。
吸烟有害健康是不容置疑的。吸烟可以损伤人体的器官，让人付出的代价与尼古丁带来的“幸福感”相比，后者简直不值一提。戒烟对于以上这些疾病的预防以及改善疾病预后具有重要的意义。任何年龄戒烟均可获益，且早戒比晚戒好，戒比不戒好。控烟是疾病预防的最佳策略，已成为全球共识。
扩展资料：
吸烟的危害：
1、吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。
2、吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2~4倍。
参考资料来源：人民网-你的吸烟理由站不住脚
参考资料来源：人民网-吸烟会带来哪些危害？
大家都知道抽烟有害身体健康，但是还是有那么多人抽烟，还有些人大量的抽烟，造成对自己身体伤害，有时候温暖也经常听到谁谁因为抽烟得了癌症，但是我们还是控制不住自己要抽烟，就像是吸毒一样，无法控制！
其实我们是可以控制的，只是大家不想去控制，有点懒，我们戒烟不是一时半会就可以戒掉的，我们可以慢慢的戒，但是有些人就是不肯戒烟，导致以后的生活，过得不是那么开心，因为抽烟的危险已经对我们的身体造成的非常的伤害了！
吸烟有害健康”六个字只是笼统的说法，正确的说法是：“吸烟过量有害健康”。也可以理解为“酗烟”有害，与酗酒伤身同样道理。少量喝酒，但是少量喝酒，对人身体健康还是有利的。同样，少量吸烟，而且注意科学方法，注意饮食保健，吸烟对身体还是有好处的。
其实抽烟是会对人体造成一定的伤害，但是人体是可以自我调节排出这些毒素，而又因为个体素质差异排解毒素的能力也有差异，并没有传说中谈烟色变的恐怖
吸烟对有些疾病如：子宫内膜癌，帕金森综合症，结肠溃疡，妊娠中毒性贫血，骨质疏松症等，有一定预防和治疗作用。吸烟能预防和缓解老年性痴呆，旅游综合症，注意力下降和溃疡性结肠炎等疾病。
来看看烟草在我国的销售情况
2015年，全国卷烟销量4979万箱，在销卷烟规格共1035个，其中一类烟1065万箱，490个规格；二类烟584万箱，175个规格；三类烟2192万箱，220个规格，四类烟846万箱，87个规格；五类烟291万箱，63个规格。价格从几块到上百元一包。中国最贵香烟属限量版黄鹤楼8500元/条，平均一包/850元。2015年将产生中华、云烟、芙蓉王、利群、玉溪、双喜红双喜、黄鹤楼等7个销售收入超过1000亿元的品牌。
1，调节人的情绪吸烟可以调节人的行为和情绪，烟碱作为一种行为自动调节剂，当人的活动频率低时它加快，当活动频率高时它降低。因此，这奇怪的烟既可以使人兴奋，也可以使人镇静。在焦躁或紧张时，吸烟可消除此情绪;在发困或头脑反应迟钝时，吸烟可使头脑清醒，提高工作效率。所以，很多人吸烟就是因为可以缓解压力，消除疲乏等等，日久就依赖不舍了。摄入少量的烟碱，不但无害，而且证明对人体有益。这就是最初人类接受烟草的最主要原因。2、增强记忆力：烟碱通过增强人脑海马结构中神经细胞之间的联系来提高记忆力。烟碱可以刺激神经细胞释放出更多的神经递质，这样就使神经细胞传送更多的信息，这也就是烟碱增强记忆的物理化学反应过程。
后遗症一：不良情绪
盲目戒烟的朋友通常会有焦躁不安，魂不守舍，患得患失，暴躁，抑郁等身心体验，而心瘾越大者，这种不良情绪就会越强烈，维持的越久，从而导致体内平衡长期得不到适应，进而就有可能患各种病症。特别是年长者，身体各方面机能都有所下滑，他们身体对盲目戒烟所带来的伤害抵御能力更弱。
后遗症二：口疮，便秘
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱，口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。戒烟之后，由于食欲不振，就会导致维生素摄入缺乏，加之心理焦虑，就易导致口疮的发生。
烟碱预防疾病
2，治疗注意力不集中紊乱症：烟碱增强人的记忆力，对治疗注意力功能失调症非常有效。美国杜克大学的研究人员表示，烟碱有助于治疗注意力不集中的紊乱症。
3，防治脑硬化：美国化学学会《生物化学》发表的一项研究表明，烟碱能阻止异常的乙种淀粉蛋白块形成，而该物质疑为脑硬化的根本致病物。
我知道戒烟很难，但既然要戒就必须彻底戒掉才行。我把抽烟的感觉想了通遍，找到抽烟最舒服的地方：早上起来一支烟，舒服像神仙；刷牙漱口一支烟，快乐似神仙；饭后一支烟，飘飘如神仙；睡前一支烟，就像是神仙。这就是抽烟人抽烟最爽的时间段，
因为我们长期抽烟造成对家庭的困扰，大家可能还不知道，抽烟在家庭到底带来什么样子的时候吧，特别是我们有自己的孩子的时候，如果我们在孩子面前抽烟，那么孩子也会也会跟着抽烟，因为人的好奇心，到时候我们做家长的看到自己的孩子已经开始学会抽烟了，你作为家长这么想？
此外，长期被动吸烟还会影响孩子的智力发育。据科学研究发现，尼古丁分解时所产生的物质可替宁会导致儿童的阅读、数学和推理能力下降。哪怕孩子只是与每天吸烟少于1包的人生活在一个房子里，体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。
生活中多注意点饮食习惯，可就减少抽烟对身体产生的危害。来自维汝堂中医馆尹专家表示：禁胆固醇高的食物，多喝茶，多吃新鲜蔬菜和水果。这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，氧化和还原的平衡，保持身体健康。
最重要的一点就是，我们作为家长一定要给自己的孩子做好好榜样，不要把自己的坏习惯带到自己孩子面前，要不然害的是自己的孩子，孩子发育期间抽烟已经影响到他们发育了，家长们知道吗？
文章来自维汝堂中医，配图来自互联网。
大家都知道吸烟有害健康，那么大家是否知道，少量或适量吸烟，其实对你自己的身体也有一些好处呢？
说出来你可能不信，但吸过烟的人应该都清楚，吸烟可以调解自己烦躁的心情，人在烦躁不安的时候，吸上一支香烟，其实真的能起到镇静安心的作用，毕竟如果心情一直不好，身体也不会好到哪去，所以适度抽烟，还是有些好处的。
长期跑长途或开大车的司机师傅应该都知道，跑长途是一件很苦闷无聊的事，这个时候如果能抽上一支烟，那么这支烟能帮你提提神醒醒脑，缓解一下自己孤独的感觉，也能让自己昏昏欲睡的大脑瞬间苏醒，这样也避免了车祸的发生。当然了，长期吸烟对人体的危害绝对是很大的，笔者建议吸烟的朋友们一定要适度吸烟，切不可长期吸烟，因为那会对身体造成损害。
