看不到生活的希望，每天在焦虑压抑中度过怎么办
在每个人的生活中，都会遇到挫折和不幸。这些事情所带给我们的打击，往往会使我们看不到生活的希望，对未来的人生感到迷茫。但是，挫折和不幸就是生活的一部分，我们并没有必要为此过度压抑和焦虑。那么如何缓解这种焦虑和压抑呢？
首先，我们必须让自己清楚地了解，究竟是什么让我们看不到生活的希望，而又是什么给我们带来的焦虑和压抑。俗话说得好，治病要治根。如果我们想要彻底的摆脱这种焦虑和压抑，我们就必须了解导致我们感到焦虑和压抑的根源所在。我们可以回想一下，最近发生过什么让我们沮丧的事情，或者又是什么人说了什么话让我们感到沮丧。了解到这个以后，我们就可以找到让自己感到焦虑和压抑的根源，然后对症下药，摆脱一直困扰着我们的焦虑和压抑。
其次，我们应该树立正确的人生观和价值观。我们必须要了解挫折是构成我们生活的一部分。确实，有些时候，挫折会让我们举步不前，对生活感到迷茫，使自己被困在这一方小小天地中，只为眼前所发生的这些挫折和不幸而自怨自艾，并且让自己一直保持这种焦虑和压抑的情绪。这样对于我们重新认识生活没有一点儿帮助，反倒会使我们一直看不到生活的希望，到最后一事无成，抑郁而终。
此外，我们应该多接触外面的世界。多做一些运动，多读一些书籍，通过外界的正能量来充实自己的内心。当我们被困在自己那个毫无希望，极度压抑世界里时，我们所能看到的都是那些负面，悲观消极的东西。当我们真正愿意和外界接触，愿意解放自己的时候，生活的希望才能够被重新找到，我们也才能够真正的，发自内心的感受到生命的美好，这个大千世界的美好。我们还应该多接触那些 积极乐观的人，去感受他们是如何看待生活，他们是如何发现生活的美好，他们又是如何摆脱困境。用他们积极的思想来影响我们自身，也让我们去积极地看待这个世界。
以上就是我个人的看法，希望能够对你们有所帮助。用积极乐观的态度去面对生活。不管是因为什么事情，也不管你遇到多大的打击，一定不要对生活丧失希望。毕竟，柳暗花明又一村，好的事情会在之后等着你。
一般人的所得(80%的人)，战戢兢兢，过得有点累。
其实人的欲望与想法不能太多，平安为要，亲人都在你身边不远，看得到，照顾得到，人生就赢了一半了，其馀一半，尽力而为。
人一辈子，ㄧ囗嘴，吃不多，老天爷到最後都会安然而公平的请你离去，谁都无法幸免，最後也只占据一坯土。
人不需要营造个人太多的尊严，很多时候尊严是自己给的。
老者常说，幸福在於满足，日子过了，就会好了。
