有谁有减肥成功经验的吗
1个回答
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这里是运动减肥的。。。减肥的本质减肥的本质是使能量输出大于摄入 做任何事前思考这一点就行了
无氧有氧要结合 并没有有氧更加容易减肥的说法。实际上大多数无氧运动消耗能量更多
不要贪吃 少吃油 淀粉 多吃蛋白质 但总体还是少吃
基本上就这样了
无氧有氧要结合 并没有有氧更加容易减肥的说法。实际上大多数无氧运动消耗能量更多
不要贪吃 少吃油 淀粉 多吃蛋白质 但总体还是少吃
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