这段时间耳鸣还难受哦，特别是晚上，请问是什么原因，平时需要注意什么？
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引发耳鸣的原因很多，主要考虑耳部本身疾病，比如中耳炎，鼓膜穿孔还有就是长期或者突然的噪音刺激,神经功能紊乱等，另外情绪因素，压力过大，长期睡眠不佳，以及一些全身疾病因素等，都可能出现耳鸣症状。如果是持续性的时间，持续时间也比较长，要及时到医院诊断针对性的治疗，以免耽误了最佳治疗时间，成为慢性病症治疗难度就比较大了。
生活上劳逸结合，忌烟酒，经常参加有兴趣的社会活动，分散对耳鸣的注意力，保持良好的心情，和充足的睡眠。
饮食上平时可以多补充含铁、镁、钙，锌量丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、黑米、鱼类、洋葱、黑枣、核桃、、杂粮、鲜奶、乳制品、豆制品、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
生活上劳逸结合，忌烟酒，经常参加有兴趣的社会活动，分散对耳鸣的注意力，保持良好的心情，和充足的睡眠。
饮食上平时可以多补充含铁、镁、钙，锌量丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、黑米、鱼类、洋葱、黑枣、核桃、、杂粮、鲜奶、乳制品、豆制品、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。
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