Question

男人如何使肌肉发达 蛋白质对男人增肌的重要性

Answer 1

你应该讨论下蛋白粉的副作用。吃了蛋白粉就是骑虎难下的开始。必须每天坚持训练，没完没了的力量训练，否则就会内脏肥大，肌肉脂肪肥大。所以最好不吃那玩意。