Question

喝奶昔可以减肥吗，有什么副作用

Answer 1

每天少吃多餐，多吃蔬菜水果，比如萝卜，每天晚上七点之后不要吃任何食物，睡前一杯蜂蜜水，或者低脂牛奶，或者直接吃一根香蕉，再加每天早晚十分钟有氧运动，非常健康有效

Answer 2

没有，就是会反弹，你用29056帮你0829

Answer 3

看您喝什么样的奶昔了，有的就是减肥药，有的就是脱水剂

Answer 4

一定要喝中国保健协会认可的，中国人自己的奶昔，很安全，哺乳期的都可以喝的

Answer 5

一直喝 拜伦的奶昔。体重降的没有很突然，但是会一直瘦。比较有果腹感，体质也加强了。※

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.基础代谢能量的消耗有四部分组成：

1、肌肉组织活动占39%

2、消耗排泄系统占27%

3、中枢神经系统占18%

4、呼吸循环系统占16%

可以看出，基础代谢中肌肉消耗的热量是第一的，这就是为什么减脂的人也非常注重力量训练来增加肌肉含量了。当然有氧运动对减脂的效果是毋庸质疑的，但是它只会使你在有氧运动的1-2个小时起到效果，而做无氧力量训练则会帮助你提高基础代谢率，让你静止的时候一样消耗热量。对于增肌的人来说，肌肉块头的增大意味着你需要进食更多热量，来保证你消耗脂肪增加肌肉含量，从而使体重增加。

有梦想，才不会因走得太远而忘记为什么出发，人生的旅程才不至于寂寥。如果每天都向着一个目标前进，哪还有时间休闲？如果每天都离梦想更近一步，沧海桑田也只是转瞬之间。既然选择了远方，就要日夜兼程。