Question

使我得抑郁症陷入沉思的问题， 我怀疑自己得了强迫症，以前控制思维控制得厉害，现在想改掉这种控制思维

很抗拒自己有这种行为，整天注意着自己有没有这种行为 ，解决不了，不知道怎么办

Answer 1

你太悲观了,找几个朋友说说吧,对他们说说你不开心的事情,有朋友一起聊聊就不会那么难过了。
我说说我的经验。你想想呀，喜欢做白日梦有什么不好呢，我也喜欢。我还喜欢幻想，都是想些不可能的事情，这个我还乐在其中呢，只不过你要把自己的梦和现实分清楚。
上天没有什么公平不公平的，要快乐就要自己去争取，比你生活的痛苦的人多的是，他们怎么就坚持过来了呢？这就是生活，自己找些事情，找快乐，找幸福，一句话，幸福是要自己去争取的，如果所有开心的事情都是自己送上门来的就不会觉得有多快乐了，只有经过自己努力的成果才是最快乐的。
送你一段我喜欢的歌词：“痛快去爱，痛快去痛，痛快去悲伤，痛快去感动，生命给了什么，我就享受什么，每个人间烟火，全都不要错过！”

追问

你什么时候悲观什么时候乐观？