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首先不要节食，不要吃药，对身体不好
其次，要看你现在在上什么学
如果是初高中，那建议你把学业放在第一位，营养放在第二位，毕竟是长身体的时候，减肥什么的是次要的，以后进行也不迟
如果是大学生，那么应该合理饮食，每次八分饱就行，然后平时有时间做做运动，可以去操场跑跑步，在宿舍做一些小空间的健身运动。
网上有很多这样的视频，像是周六野，郑多燕，keep，美丽芭蕾之类的。
还有就是体重如果特别大，要注意运动损伤，身体垮了，一切都是白搭。
当然，无论是什么时候，暴饮暴食都是不好的，既不利于减肥，也会损害健康。
其次，要看你现在在上什么学
如果是初高中，那建议你把学业放在第一位，营养放在第二位，毕竟是长身体的时候，减肥什么的是次要的，以后进行也不迟
如果是大学生，那么应该合理饮食，每次八分饱就行，然后平时有时间做做运动，可以去操场跑跑步，在宿舍做一些小空间的健身运动。
网上有很多这样的视频，像是周六野，郑多燕，keep，美丽芭蕾之类的。
还有就是体重如果特别大，要注意运动损伤，身体垮了，一切都是白搭。
当然，无论是什么时候，暴饮暴食都是不好的，既不利于减肥，也会损害健康。
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学生胖了可以让他去操场上跑步能减肥，每天让他坚持跑步半个小时可以有效的帮助他减肥，也可以让他做深蹲，跳绳和转呼啦圈这些运动都可以起到减肥的效果，老师可以每天留作业少一点让学生压力小一点，压力小了自然就能减肥，保证学生睡眠充足。
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少吃呗，钱省下来买漂亮衣服，打造自己的美，哈哈，多围着操场走走，动动，管住嘴，迈开腿
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不要吃乱七八糟的减肥药，合理饮食，适量运动，多吃水果，低糖分的
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