学生党怎么减肥

初中,平时没时间运动,晚饭只吃苹果管用吗... 初中,平时没时间运动,晚饭只吃苹果管用吗 展开
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以爱之名伴你一生
2018-12-20 · 有好多话 藏在心底 专等一个人
以爱之名伴你一生
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首先不要节食,不要吃药,对身体不好
其次,要看你现在在上什么学
如果是初高中,那建议你把学业放在第一位,营养放在第二位,毕竟是长身体的时候,减肥什么的是次要的,以后进行也不迟
如果是大学生,那么应该合理饮食,每次八分饱就行,然后平时有时间做做运动,可以去操场跑跑步,在宿舍做一些小空间的健身运动。
网上有很多这样的视频,像是周六野,郑多燕,keep,美丽芭蕾之类的。
还有就是体重如果特别大,要注意运动损伤,身体垮了,一切都是白搭。
当然,无论是什么时候,暴饮暴食都是不好的,既不利于减肥,也会损害健康。
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宿祭玖
高能答主

2022-03-15 · 世界很大,慢慢探索
知道小有建树答主
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学生胖了可以让他去操场上跑步能减肥,每天让他坚持跑步半个小时可以有效的帮助他减肥,也可以让他做深蹲,跳绳和转呼啦圈这些运动都可以起到减肥的效果,老师可以每天留作业少一点让学生压力小一点,压力小了自然就能减肥,保证学生睡眠充足。
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我叫毛毛51
2018-12-20 · TA获得超过385个赞
知道答主
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少吃呗,钱省下来买漂亮衣服,打造自己的美,哈哈,多围着操场走走,动动,管住嘴,迈开腿
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匿名用户
2018-12-20
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节食,跑步,我有个朋友过午不食,加跑步一个月瘦了将近20斤,不过这需要毅力
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yyl笑而不语
2018-12-20 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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帮助的人:4.9万
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不要吃乱七八糟的减肥药,合理饮食,适量运动,多吃水果,低糖分的
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