Question

男，身高一米七，体重170斤。有没有好的减肥方式？？

Answer 1

少吃多运动，早上一个煮蛋和一碗粥，中午吃点蔬菜不要吃主食，男生一般爱吃肉，可以吃鸡肉和牛肉，禁止吃猪肉，每天慢跑一个小时，游泳一个小时，实在运动完饿的不行吃点西红柿和黄瓜，

Answer 2

你一定要清楚明白，减肥就是要分解脂肪的，你可以选择快速科学的7天减肥法，通过运动和饮食，可以把你身体的脂肪转化为液态，也就是汗液和尿液，进行科学减肥的。一周内少吃油腻食物，多吃水果，每天排便一到两次，体重匀会下降。你一定清楚的知道，减肥成功的必备条件就是关注自己的。

Answer 3

每天坚持半小时以上的运动，最好能出汗，平时尽量吃低热量的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水多喝茶，保持充足的睡眠有一个良好的生活习惯，保持好心情，坚持一段时间就会有的效果。

Answer 4

减肥可以运动多吃素菜，肉类少吃，每天给自己营养搭配，不要暴饮暴食，饭后运动是是最佳选择，不要一天都呆在家里，去健身房参加运动，热身，锻炼都可以，选器材，每天坚持，总会有效果的

Answer 5

一米七170斤也不算太重闲时多跑跑步打打球要持之以恒天天锻练再有就是晚饭不能吃的太好太饱吃的好和饱了晚上睡觉消耗不了多余地热量也容易长肉