Question

男，身高一米七，体重170斤。有没有好的减肥方式？？

Answer 1

是有点胖了，需要减肥。最好的减肥办法就是锻炼和减食。根据我的减肥经验.首先控制好自己的嘴。再次控制好自己的身体。管住嘴迈开腿。一定能实现减肥目的。你要给自己制定一个目标。也不能盲目的去减，如果盲目的减得太快，对身体也会有坏处。要循序渐进。

Answer 2

减肥的自由方法还是节食，其实各种吃减肥食品，他的道理基本上都是和节食的道理是一样的。减肥食品它的好处就是为了让你少摄入热量，又能提供身体所需的必需营养。
其次加强体育锻炼。

Answer 3

想减肥的话应该减少脂肪摄入，应该强调营养均衡，每顿吃八九成饱即可，增加适量的运动，少喝加糖饮料，少吃冷饮，这样坚持一段时间即可有效，不必大量节食。

Answer 4

减肥方法有很多，例如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，关键还是要有一个恒心，只要你想减就没有减不下去的肥

Answer 5

一日三餐中早上和中午可以吃8分饱，晚上吃5分饱就可以了，必须吃足够的蔬菜水果坚持一个月就会有明显的效果，减肥期间一定不能暴饮暴食！