自己总是被朋友忽略怎么办？
你应该尽快从这样的心理状态里走出来，不少人多多少少都会碰到被忽视的情境。有的时候你想跟别人说话，他们无视或直接跳过你，不想理你，而总是在谈着他们自己的事情，感觉自己无法融入他们，久而久之习惯性在集体中不发言，保持沉默。
你的朋友们一起结伴去食堂吃饭，你尴尬的一个人坐在座位上。突然他们中的一个人发现你坐在教室里，顺带说：“嘿，你也在啊，一起去呗。”对他们的计划你一无所知，然后你拒绝了，他们走了。
你一个人找到一个空座位吃饭，周围是陌生人，他们坐在一桌又一桌，互相聊天嬉戏。你习惯性的拿出手机，看来看去也不知道自己在看什么。
你的同学结伴过来了，看到你，微笑地向你打招呼：“一个人吃饭啊。”“嗯，对，要不要一起。”你说，用手指了指其他的三个空位。“不了，待会还有一个同学，这里坐不下。”他说。然后，他们走到另外一个桌子坐下。此刻，原本消减的尴尬逐渐又出现了。
朋友很多，但却总是一个人。像这样的次数多了，一个人去食堂吃饭，一个人去图书馆，也不会再觉得被朋友落下是什么尴尬难堪的事了，以下几种情况可以帮助你突破这种心理状态。
有可能只是我们把对方当朋友，你在对方心里没位置，所以就会出现两人之间付出感情不平等的差距。有事情找你的时候比较热情，没有事情找你的时候就冷淡，这种人千万不要深交，这样的人完全是把你当做工具。
若朋友不是因为遇到事情而是长期是这种忽冷忽热的状态的，有可能只是因为我们能够帮助他们做一些事情，这样可能会使我们的内心很矛盾，所以不要被人利用。
所谓朋友就是在遇到事情的时候能够为你考虑，能够站在你的立场上思考，所以不为他人着想，而是只想着自己的话，也是没有必要继续这份友情。
请尽量保持开朗乐观的心理，提高自身自信心。可能是由于自己不擅长与别人交际，也可以说有点自卑，不敢去与别人多说话，从而造成了一种高冷的现象。
合则聚，不合则散。
1、不要总去讨好别人。
我们总是对朋友要求帮忙的事，说不出拒绝，是因为我们总是想着去讨好别人。怕拒绝了别人，会惹到别人的不开心，会在别人背后生我们的气，说我们小气。因此不管自己愿不愿意帮忙，对于朋友这些请求都一口应承了下来。
所以，你要做的就是，不要总是讨好别人，在不影响自己的前提下能帮就帮，如果自己确实帮不了的，就直接干脆的拒绝朋友的请求，并说明原因。相信，真的朋友会理解你的，如果只是利用你的好人脾气，想找你帮忙的，也没必要管他对你的评价，做好自己的事便可以，过段时间这些小人也不敢利用你了。
2、提高自己的能力。
很多时候，我们不愿意拒绝别人，是因为我们自己本身不够自信造成的。觉得自己在圈子中地位低下，在朋友中能力差，因此总是想借着帮别人，从而得到别人的认可。
其实这是一个错误的想法，你有没有想过，你利用了很多时间去帮朋友，自己的生活和工作能做好？不能，这样又会造成你的不自信。因此，要懂得拒绝朋友一些没必要的帮忙请求，先处理好自己的生活和工作，利用空闲的时间，多学习一些技能，丰富自己。慢慢地自信起来，而不是通过别人的肯定来获取自身的价值。
3、不要做”老好人“
有些人由于性格比较随和，也就是大家所说的老好人，于是就有很多人利用这一点，大事小事都找这些老好人帮忙。而这些人，有时候自己手上明明还有一大推的事情未做完，也会很自然的应承了下来。一天到晚不是帮这个朋友的忙，就是帮那个朋友的忙，累死累活，虽然得了个好名声，但是别人就是因为你是”老好人“而和你做朋友，并不是真心和你交朋友。
所以，不要做老好人，在生活中多为自己考虑一点，自己有空又方便的时候，才帮别人。不要害怕拒绝别人，伤了和气，真正的朋友会理解你。
