Question

高血压饮食要注意什么？

Answer 1

你知道高血压的人应该注意什么吗？

Answer 2

高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血管和血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。

还应该少吃甜食，甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，促进动脉硬化。

少吃动物脂肪，因为动物含的胆固醇比较高，可加速动脉硬化，比如动物的肝、脑、心应该少吃。

有抽烟喝酒习惯的朋友还应该戒烟、戒酒，有烟酒嗜好会因为烟酒的刺激而引起心肌梗塞。

另外还多应该吃一些富含钾的食物，钾在体内能够缓冲钠，这样的食物有黄豆、小豆、番茄、芹菜、西红柿、新鲜的蘑菇以及各种蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃。

Answer 3

高血压饮食应该注意，少荤多素，多吃点粗粮之例的东西。多喝水，少吃肉，少喝酒。多远动。勤锻炼。

Answer 4

饮食注意少吃辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒，咖啡也少喝，食物低盐低脂，并且定期检测血压，保持心情平静愉悦，戒骄戒躁，适当锻炼。

Answer 5

高血压患者想要稳定好体内血压，最好做好这1件事，少吃这2样菜。