Question

经常打哈欠，但是又睡不着，这是为什么呢？

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Answer 1

这很有可能是我们身体处于一种亚健康的状态。这种亚健康的状态就是让我们表面看上去并没有什么疾病，但是身体已经离得病不远了，比如说，无论怎样休息都觉得疲劳，或者说莫名其妙就觉得身体非常累。其实这种状态多是由于我们身体之内湿气过多所引起的，也就是说我们只要去除了体内的湿气，那么就可以很好的改善这种状态了。在此我根据自己的经验，为大家总结了几种有效去除湿气的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意防寒保暖

我们体内的湿气并不是一天两天就形成的，而是由于我们不注意自己的习惯所导致的，因此我们在日常生活当中，应该主动的去预防失去伤害我们的身体，比如说在多变的季节，应该主动注意防寒保暖，特别是在晚上睡觉的时候，一定要把被子盖严，即使是在夏天，我也建议大家尽量要少开着空调，因为空调所吹出来的都是一些生冷的气息。

2、少吃一些生冷的食物

很多生冷的食物当中都包含大量的湿气，所以我们在日常的饮食当中，应该尽量少吃一些此类食物，比如说西瓜、梨子、街边的冷饮、没有煮熟的海鲜等等，这些食物当中所包含的湿气是非常多的，如果经常吃的话，很有可能由于慢慢的积聚，而让我们的身体储藏着大量的湿气。

3、多吃一些除湿的食物

最后一点需要注意的是，我们可以通过多吃一些除湿的食物来去除体内的湿气，所有食物当中我比较推荐薏米，这种食物是去除我们体内湿气非常经典的一种食物，只要连续服用半年以上，就可以有效去除体内的湿气，所以我建议大家如果有时间的话，应该每天试着吃一点。

Answer 2

打哈欠又睡不着，这是身体睡眠障碍，心里想的太多。身体很累却不能入睡，给身心带来了严重伤害，不利于身体健康。

Answer 3

最主要的原因还是自己的情绪过于激动，神经紧张的时候就会造成无法入睡，所以应该学会放松自己。

Answer 4

经常打哈欠，但是又睡不着，可能是因为神经衰弱导致的，如果经常出现打哈欠症状。也有可能是晚上睡眠的质量不好或者血压高。

Answer 5

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
指导意见：
治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.