Question

有什么运动可以瘦腿

在家里就可以做的瘦腿运动

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

深蹲，徒手深蹲，这些都可以瘦腿。我个人觉得你如果想瘦腿的话，最快速的话是一个波比跳，波比跳是一个瘦全身的动作，腿部也可以瘦的很快。还有一个就是蹬箱，这个是瘦腿比较快的。

Answer 3

瘦腿的运动，就是所有跑步所有氧都可以瘦腿。你如果是器械针对锻炼的话，就是做一个深蹲，徒手深蹲，这些都可以瘦腿。

Answer 4

经常运动可以瘦腿。每天坚持早晚跑步，再适当做体操，再有时间的情况下在跳点广场舞，鬼步舞，对瘦腿很有帮助。

Answer 5

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。