Question

经常性的失眠怎么办呢？

Answer 1

入睡困难，经常失眠怎么办

Answer 2

失眠的背后一定有着某种原因，背后没有原因的失眠可能性很小。失眠可能有以下原因：
　　
第一，有未完成的事情，比如，几天后要考试，没复习好而导致失眠；
　　
第二，习惯性失眠，这种情况很少，比如，几年前，因某一件事而失眠，事情过去后还失眠，形成习惯性失眠；
　　
第三，有些人会沉浸在以前的事情里，无法放下而导致失眠。
　　
解决办法：第一，要就事论事的寻找失眠的原因，有效解决问题，这是最根本而且非常重要的一点；
　　
第二，要学会放下，不要沉浸在过去。这样可缓解失眠，或回归正常睡眠。

Answer 3

需要到医院睡眠科治疗，因为这里可次科学细统地检查，找出原因。

Answer 4

去看看老中医吧，把把脉看看，是不是身体缺什么东西，影响到睡眠质量

Answer 5

经常性失眠是身体有毛病了，到医院去检查一下到底是啥原因，好对症下药，身体是自己的一定要爱惜好，祝你健康快乐