Question

焦虑，不自信，害怕犯错，怕做错事，自己做的不好，有时候就有心理压力？

Answer 1

人活着
没一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。 加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天

Answer 2

你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担！别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你；别把自己看得跟故事里的男女主角似的 ，人家天生漂亮、天性善良，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物！
我们都只是一个个普通人，身边的人大多也都艰难辛苦。夜里痛哭都还好说，悄悄爬上楼顶又悄悄下来的也不是没有。你得记着别人和你一样脆弱，这样你就不吝惜脸面随时都可献出一个安慰的拥抱。你也得记得你和别人一样坚强，没困住别人的泥沼深渊同样也困不住你。

时常在网上看到听到后台的诉说痛苦，诉说无助，诉说生活的不公，诉说自己压力大到扛不住。男朋友劈腿，好朋友背叛，父母无休止的催婚，和奇葩相亲还要受挫，对未来迷茫，对现在的工作不满意，公司同事尔虞我诈，职场晋升之路异常艰难........等等一系列令人痛苦头大的问题。每当看到这些问题，除了真心实意的安慰和开导之外，我还会在末尾加多一句“朋友，你的这些痛苦其实在很多人眼里那是一种幸福。”

我不是圣母，更不会灌鸡汤，只想让那些陷入“假痛苦“中的人们不要对生活丧失信心。这个世界上每个人都很辛苦，凭什么就你扛不住呢？渣男劈腿出轨确实令人痛苦和沮丧，好朋友背叛更是让人无奈，可是你想过那些连爱和被爱的权利都被剥夺的人吗？一片无边无际的灰暗，也许可以品尝爱情的酸甜苦辣，哪怕只有苦，对于他们来说何尝不是一种奢求呢？不记得在哪里看过一句话：”可以对人言说的痛苦，往往都不太痛苦。那种撕心裂肺的痛苦是你自己碰都不敢碰触的，更加不会对其他人提起。因为你知道，每想起一次都是重新撕裂一次伤口。”

哈尔滨的寒冬，零下25度的深夜十一点，浴池里搓澡的阿姨才刚刚准备下班，在雾气缭绕的浴池里一呆就是一天一宿，下了班，她想回去舒舒服服的睡个觉。公司里尔虞我诈，晋升之路困难重重，比得过她们用尽全身力气搓澡赚10快钱困难吗？

深夜的深圳，科技园的一栋栋写字楼里灯火辉煌，大家都在感叹还有那么多加班狗在通宵达旦，作为一个加班狗有多辛苦多狼狈，但是有谁知道环卫工人每天深夜十一点才下班呢？寒冬处暑，他们在没有空调的街道上，在寒风凛冽的马路上辛苦的工作。他们也是十月怀胎的宝贝儿子，他们也是家里的老公和爸爸。

凌晨

Answer 3

你好，挑你擅长的事情做，不给自己定太高的目标，焦虑的部分，可以通过运动加听音乐来缓解，也可以去找一下心理咨询师，去找到让自己困扰的原因，以及心理咨询师会帮助你给出一个解决方案来。

Answer 4

主要是你所处的环境给了你这个压力。你怕被人责难，怕同时别人比你做得优秀，你怕失去工作怕没有钱。你怕老婆跟你离婚怕孩子生活没有着落，疾病找上你。
思前想后简直没法过日子了。
所以平时的点点滴滴的时间要集中起来，学一点本领，即使天地不容你，你也能够活命。
aqui te amo。

Answer 5

你的问题是没有自信，不敢尝试。
越怕出错，越容易出错。
做事的时候不要在意别人的评价，按照自己的想法认真做就行。
老师活在别人的眼光里，永远也自信不起来。