为什么老是想睡觉总觉得很困？
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一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.建议首先精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法。
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如果一个人总是想睡觉、哈欠连天说明是脑缺氧的症状，而引起脑缺氧症状的主要病因就是脑供血不足，血液粘稠度过大，这种情况容易引起脑梗死。建议患者及时就诊神经内科，进行头颅核磁共振平扫。同时控制好血压，血糖，调整血脂，进低盐低脂饮食，可以适当吸氧。而且患者要改善不良生活方式，白天可以多进行一些运动，晚上注意要早睡。
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是不是生活作息不规律的啊
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