Question

有人喜欢吃素不吃荤，素食主义者会更健康吗？





Answer 1

素食主义，顾名思义就是不食肉，吃素食在现在是比较流行的。素食主义者不吃任何的肉和肉制品，在现在这个物质丰富的时代不吃肉是比较脱俗的。他们有的是因为身体原因不吃肉，也有的是因为信仰不吃肉。他们认为不吃肉是非常健康的，但是素食主义者身体会更健康吗？今天我们就来讨论一下，素食主义者会更健康吗？

答案是否定的，只吃素食不仅不会让我们的身体更健康，反而会造成营养不良和其他元素的缺乏。具体体现在以下几个方面：

1、长期不吃肉会导致身体内缺乏蛋白质。在人们的饮食里，通常可以分为荤类与素食类。大多数的肉类含有丰富的优质蛋白质，虽然部分素食也含有蛋白质但并不是优质的。显而易见的是，只吃素菜会造成蛋白质缺乏，长期如此会患上蛋白质缺乏症。具体的表现就是四肢浮肿，体弱多病，消瘦。

2、无法消化吸收维生素，如果不食用肉类会导致人体缺乏溶解维生素的脂类。长期的缺乏维生素，可能会导致精神出现问题，记忆力减弱。同时，造成人体的免疫力下降，皮肤缺乏弹性，这就是为什么有很多素食主义者看起来比平常人显老的原因。

3、长期吃素食不吃肉会导致人体微量元素的缺乏。人们无法从蔬菜当中获取需要的微量元素，我们人体所需的微量元素大多来自肉类食品，例如铁，钙，锌，镁等。素食不含有这些微量元素，长时间的缺乏微量元素会造成贫血等一系列身体疾病，严重的影响我们的身体健康。

总结：从健康的角度上来说，素食主义者的食物是不科学的，长期不吃肉类会对我们身体造成一定的损伤。所以吃的食物需丰富一些。

Answer 2

素食主义者，只要保证身体需要的各种营养元素能够得到吸收和补充，是会更健康的，因为吃荤吃得太多的确对身体各方面都不太好。

Answer 3

素食主义者不会更加健康，因为只吃素的话体内会缺少蛋白质这样的元素，身体内的营养物质是不均衡的，反而会引起疾病

Answer 4

我认为这不一定的。在生活中我们应该既吃素也吃荤，这样搭配着来身体会更加健壮一些。

Answer 5

并不见得，因为不是所有人都适合全素食，因为人体是需要各方面的营养的。不过，不可否认的是多素食少荤是比较健康的。