Question

高考如何树立自信？

考试前自己不紧张，但是没有自信，怎么办？如何树立自信？

Answer 1

寒窗苦读十二载，只为一朝金榜题名时。高考前，每个考生都会有紧张的情绪，甚至因为紧张过度而引发对自己能力的不自信，如果出现这种情况，可以尝试这样做：

用心理暗示法则鼓励自己。你可以通过积极的自我暗示、自我鼓励，心里不断地暗示自己一定能够顺利在考场上正常发挥。要自己始终坚信"高考我能行"、"我也能够做好"。正面积极的心理暗示法能够有效的帮助自己建立信心。

学会自我调节，拥有平稳的心态。高考是重要的一个大考，也是一个人生的转折点。面对考试的压力，适当的自我调节，能够帮你把紧张，焦虑的情绪减轻，用平常的心态应对考试，让你相信自己的能力，考场上发挥更加好。

找人倾诉，抒发内心的不安情绪。如果心里有焦虑和紧张的情绪，其他的方式都不能够得到缓解，你可以找朋友，家人，师长说出自己的感受，自己对学习上的哪些方面让你觉得很受挫，让他们给你方法建议和安抚，给予你鼓励，抒发内心有些消极的情绪，让你重拾对自己的信心。

注意劳逸结合，适当放松自己，调整状态。高考前有个好的精神身体状态也能为你的信心加分。如果你休息不充足，饮食不当，就会让你感觉没有精力应付繁重的学习，自然就担心考试水平发挥不好，不够信心。因此，在课余时间，要注意劳逸结合，适当地进行室外运动，把紧张焦虑的繁杂情绪得到释放，调整自己的情绪，让自己的状态保持平稳，也是让自己增加信心的方法。

如果觉得信心不足，不妨试试以上的方法，说不定有意外收获。

Answer 2

每天给自己一些积极的心理暗示，告诉自己你可以的，把自己每一次模拟考试的试卷拿出来去翻看，你能看到每一次的进步，然后暗示自己高考是最大的一次进步。按照自己平时学习成绩，高考只要不紧张正常发挥水平考个好成绩没有任何问题，所以树立自信是一个心态的问题，只要积极面对相信自己就没问题的。

Answer 3

首先，大部分人没有办法做到答题时信心满满，没有信心的你不是例外；其次，认真对待高考前的每一次考试和课程，找到属于自己的学习方法，尽人事听天命。当你努力后，一定会有收获，无论收获多少，每一次的进步都会成为增长你的自信。

Answer 4

你在心里暗示你自己是可以的，你是最棒的，这样会减少一点自己给自己的压力。

最重要的就是要给自己足够的自信，只要你自己做的题目都会，都是没有问题的，不要让自己辛辛苦苦上了十几年的学，没有一个很好的结果，从内心战胜自己的恐惧，加油！

Answer 5

你要自己这三年来认认真真的去学了，就不用去担心，怀着一颗充满自信的心去面对老师就好。每天都跟自己说一句你能行的，你可以的，你一定不会让昨天的汗水白流。通过心理暗示的方法最容易确立自信，每天问问自己有没有被自己感动到，有没有战胜自己。要相信自己一定能行。