Question

手脚冰凉怎么调理,最好食补？

Answer 1

1、当归生姜羊肉汤
　　此汤记载于汉代张仲景《金匮要略》，有温中补血，祛寒止痛功效，尤其适合冬天早晚吃。具体做法是这样：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。
　　2、红糖枸杞老姜茶
　　红糖性温、味甘，有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的功效。老姜，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一小块老姜、50克枸杞、50毫升水和50克红糖，把老姜和枸杞洗干净，然后将所有材料放入锅里中火煮大约15分钟。

3、适当的运动调理
　　条件允许的情况下，建议多走走路，每天走上半小时，走到全身微微发热为止，但又不能大汗淋漓，那样反而容易感冒。这样，让你的身体暖和起来，如果能长期坚持这样子做的话，你会发现你的身体已经开始慢慢热起来了。
　　4、使用足底按摩器
　　还有一个更好的办法，就是使用足底按摩器对足部进行按摩，把脚放在里面，它会自动的模仿人手对我们的足部进行按摩，每天晚上享受十分钟，手脚都暖呼呼的，感觉非常的舒服。通过对脚部穴位的按摩，不仅可以改善手脚冰凉，对提高身体抵抗力也非常的有好处

Answer 2

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为冷寒症。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
可以多吃一些含热量较高的食品，例如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。

Answer 3

手脚冰凉的病因有多种，一是与体质阳虚，气虚，没有火力有关的，二是与中医的痹证有关，是与经络气血运行不畅引起的，三是与中医的气滞血瘀，末梢循环不好有关的。需要检查确诊。如果是因体质虚弱，寒气较重引起者，是可以多饮食方面进行调理的，如多吃补气补阳的食品，如羊肉，狗肉，加用生姜，肉桂，胡椒，花椒等调味品做菜吃，或是加当归，黄芪，人参补气药进行煲汤吃等调理。

Answer 4

手脚冰凉，这是气血不足啊，牛养狗肉多吃，桂圆红枣山药多吃，很快见效，手脚会非常热了。最简单的是吃肥肥，就不会冷了。

Answer 5

手脚凉怎么调理？经常喝点儿姜红糖水就会调理。或者黄豆泡醋也经常吃点儿也会调节。因为我就是这类人，我就经常这么做，现在调节的特别好。