Question

怎样才会瘦呢？

Answer 1

不喝碳酸饮料
不吃方便面
不吃薯片
不吃糖

早上起来一杯温开水
促进肠道蠕动

晚上睡前一杯温开水
防止血液粘稠

忌吃辣
少食腥

冰箱拿出的东西10分钟以后再使用
雪糕冰激凌忍痛割爱

晚上10点半左右休息
清晨大概6点40起床

因为在养胃
所以吃任何东西都尽量细嚼慢咽....特别是粗纤维的食物

以上是食物调节，但是最重要的还是你要注意增加运动，适当的运动会保持你良好的身材，除外也有利于你的身体健康，我们都知道药物对身体的刺激而瘦身远远比不上运动带给我们的要有效。

最后希望你能够成功瘦身。

Answer 2

跟我一起做减肥餐吗保证一个星期就可以瘦下来

Answer 3

Answer 4

早餐中饭正常吃，晚饭可以以水果代替，不过这种方法不提倡坚持，因为毕竟对身体不是太好，晚八点之后最好什么都别吃，

Answer 5

尽量少吃高热量高脂肪食物，例如糖果
蛋糕
奶油等甜食。多吃水果蔬菜，多运动，每天吃饭8分饱，晚上可不吃或少吃，20：00以后不要吃东西。