有没有不生气或减少生气次数的办法？
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每次生气的时候就深呼吸，然后先闭口不说，把生气的原因想想，如果觉得没必要的话就慢慢消了，如果想过之后还是很生气就说明不是我的错，就算发脾气也不会觉得内疚了
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1自我调节
2和朋友好友沟通
3外出散心
4来一趟说走就走的旅行
5看书，学习平心静气
6多运动，转移自己的注意力
希望以上建议对你有所帮助。
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6多运动，转移自己的注意力
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有啊，生气了内心问问自己:有没必要生气，去拿别人错误来惩罚自己？可否先回避一下，在气消时侯好好沟通？能做到真正理性地在为对方思考不？换个告知方式吧!
生气了往往有时控制不好自己的情绪会外露，其实可以不让对方受到伤害与牵连，做到事情的有效解决。真心帮助你，还望采纳~
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一个人一生中生气是难免的，关键是如何减少生气的次数，生气时做几个深呼吸，还可以去空旷无人的地方，大声地呼喊，也可以约上三五好友去一个世外桃源，好好地玩几天
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不生气是难免的，生气的时候你可以做一下深呼吸，或者出去走走，散散步，往好的方面想，生气也是一天，快乐也是一天，何不快乐的过一天
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