Question

治疗失眠最有效的药

Answer 1

每个人的情况都是不一样的，所以不能随便指导用药，还需要病人及时到正规的精神科医院面诊实际病情后，再能配药服用，不然容易出现其他不良反应导致失眠情况加重，后期治疗起来更加麻烦。

Answer 2

治疗失眠不用发愁：只需记住1味中药，养血安神，简单有效！

Answer 3

每天爆走20公里一定能治失眠，试试吧！

Answer 4

技术已经成熟了，不用多想，只要不是小诊所，但最好到这里里，正规才放心。

Answer 5

失眠最好不要吃药，可以调节一下日常习惯：
一、不要强迫自己入睡
如果试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。
二、不要去担心睡眠不足
试着不去担心能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当自己非常担心自己能否得到足够的睡眠时。
三、只在真的困了累了的时候再去睡觉
晚上心慌睡不着不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。
四、睡觉前先暖身
睡觉前泡一个热水澡可以很容易让人熟睡。最好可以搭配饮用眠梦香，其中包含的百香果，可以消解疲劳，缓解紧张，帮助人们快速自然入睡。