Question

治疗失眠最有效的药

Answer 1

失眠如果不严重，最好不吃药，容易有副作用，可以从日常习惯来调节
1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯，光线暗的环境更容易入睡，也可以带个眼罩；适当的减少被褥，睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠，可以进行心理调节来疏导情绪，放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 2

五味子加枸杞子泡水喝效果挺不错的，每种一小撮，像茶叶的量放在开水里泡，喝到味淡连五味，枸杞子一起吃下去。

Answer 3

安神补脑液效果比较好。

Answer 4

喝安神补脑液挺管用的，我喝过的。

Answer 5