扭扭脖子有声响，就是有颈椎病吗？
如果颈椎有弹跳声，并伴有疼痛、麻木或乏力等症状，则应警惕，这可能是颈椎病的早期症状。不过，如果只是“生理上的反弹”，就不必太紧张。扭动你的脖子，为什么会发出“咔嚓”的声音？如果把人体比作机器，那么骨关节就是轴承。如果机器的轴承没有润滑油，它就不会灵敏地转动，而且容易发出噪音。同样，如果人体骨骼和关节气血不足，也容易发声。
人类颈椎之所以容易发出声响，是因为人们不太注意颈椎周围肌肉群的保养，然后使关节面、软骨垫、肌腱和关节囊之间的摩擦发出声响。在生活中，如果长时间以同样的姿势工作，颈椎周围的软组织会过于紧张，使关节承受过大的压力，然后就会出现疼痛。
颈椎病是怎么引起的？颈椎病的症状是什么？
在生活中，不良的睡姿、不当的工作姿势、不当的体育锻炼等都可能导致颈椎的慢性劳损，进而引起颈椎病。颈椎病的临床症状复杂。如果感到颈背疼痛、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕、恶心呕吐、心跳加速，则可能是颈椎病。建议及时去医院，否则可能会出现瘫痪和下肢突然下垂。
如何预防“久坐族”颈椎病？
许多人有事没事都喜欢扭动脖子，只要听到“咔咔”响，就认为能预防颈椎病了。其实，适当扭动脖子可以暂时释放颈肩部肌肉的压力，然而人体颈椎是一个敏感又脆弱的部位，如果扭动脖子不注意控制力度，就容易引起关节错位或关节磨损。那么，如何预防“久坐族”颈椎病？
1。尽量少坐多动。办公室白领和司机每天都要抽出时间锻炼，特别是要加强颈部和肩部肌肉的运动，以缓解疲劳，增强肌肉韧性，保持颈椎的稳定。
2。动静结合。对于办公室白领来说，不要长期在同一个岗位上努力工作。最好每小时起床锻炼，消除颈部肌肉和韧带的疲劳，缓解身体压力。
3。保持头部和颈部的正确姿势。平时不要歪着头或耸耸肩。操作电脑时，注意挺直腰背，眼睛盯着前面。另外，睡觉时，枕头不要太高或太低，不要躺着看书、玩手机。
4. 扭动脖子发出响声就是颈椎病？你对对颈椎病的认知还存在误区！
